DIEZ MANERAS PARA LOGRAR AUTODISCIPLINA
“Si eres de los que dice no tener fuerza de voluntad, estos consejos te ayudarán a lograr el autocontrol.
Existen estudios que demuestran que las personas con autodisciplina son más felices. Pero, puede ser difícil de creer si tienes la opción de dormir en lugar de ir al gimnasio.
Las personas con un mayor grado de autocontrol pasan menos tiempo considerando si deben o no satisfacer las conductas que perjudican su salud, y son capaces de tomar decisiones positivas con mayor facilidad. No dejan que los impulsos o los sentimientos dispongan de sus elecciones. En su lugar, toman decisiones equilibradas, y, como resultado, tienden a sentirse más satisfechos con sus vidas.
Existen cosas que te servirán para aprender a ser disciplinado y que te ayudarán a ganar la fuerza de voluntad que necesitas para tener una vida más feliz. Si estás en busca de tomar el control de tus hábitos y decisiones, aquí te damos las diez cosas más eficientes que puede hacer para dominar el arte del autocontrol.“
1. Sé consciente de tus debilidades
“Todos tenemos debilidades que tienen efectos particulares en nosotros. Pueden ir desde pensar en la comida chatarra como papas fritas o galletas de chocolate, hasta la tecnología con el uso de Facebook o la última aplicación de juegos que causan adicción.
Reconoce tus defectos sin importar cuáles son. A menudo, muchas personas intentan pretender que no son vulnerables a algo o tratan de esconderlas. Ten claros tus defectos, de lo contrario no podrás vencerlos hasta que los visualices.“
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EL ARTISTA
Rezagado por el frío
admitió, que el silencio
lo dejó dormido.
Improvisó un poema
con versos aislados
y sentimiento fino.
Perfiló su musicalidad
completa y sin liviandad.
Presentó su escrito
en respuesta artificiosa
al murmullo de su voz interior.
Mencionó a las hojas de colores
que adornaban el telón,
y que por el tiempo transcurrido
destiñeron por el sol.
También citó a su ausente amor.
Los espectadores embelesados
aplaudieron su obra.
Él, con sensualismo fácil
y aspecto despreocupado,
ocultó un instinto sagaz,
escudándose
en las miradas humanas
de ojos amarillos
y resplandores estrellados,
todos al aire libre
bajo la misma luna llena.Imagen: R. E. Ch.
DÍA DEL ESCRITOR
POETA
A ti, que eres POETA, que te explayas en tus versos. (Sin distinción de sexo)¿Hacia quién diriges tus versos poeta? esos que engalanan el alma.¿Hacia dónde apunta tu vector? Quizás a la misma calma,la que se conecta a tu vuelo, para posarse en llama,mientras ve en destellos, que te alejas en silencios,esos que desatan prisa, para volver a casa,los que tiernos acarician, y a la vez atrapan.¿Hacia dónde viajas rapsoda? En las noches arboladasrociadas de encanto y cosechas de mil llantos.¿Adónde llevas tu alegría? En tus viajes de premuracuando abrazas armonía de tu encanto y tu ternura.¿A quién visitas poeta? Con tus versos perfumados,con azahares ardientes, en besos apalabrados,navegando por los mares; besos que vuelan en nubes,hasta posarse en un velo, de los que vierten miel,hasta albergarse en un pecho y aquietarse en un lecho,encallados en la piel, de alguna dama fielo de algún caballero inquieto.¿Dónde estarán esos besos, que el deseo los reclama,los que enamoran y aflaman, en tiempos desordenados?Ven poeta, clama al viento, que el reposo te hace falta,para gozar en ti mismo, de todo lo que te exalta,de caricias primorosas, de ermitaños apagados
exhalando lo aprisionado. Sé feliz.Imagen: G. F. T.NACE UN HECHIZO
Un acontecimiento expande sus ondas
y recorre el tiempo.
Es una procesión de letras
unidas en ronda de palabras,
con tildes y otros signos
que caen en cascada,
prodigando contorsiones
en un tiempo laberíntico
tomado de improviso.
En un despliegue de luces y sombras,
entre hojas otoñales
nace un hechizo,
el hechizo de tu voz que invita
a contemplar el mundo tal como es,
desde un terreno minado
de letras y palabras de amor y embriaguez.CLAREABA LA NOCHE
El caballero del castilloatravesó aquel desierto imposiblesin hacer ruido,tratando de ser invisible.Alcanzó el túnel del tiempo,tras escudriñar la bahía lejanay se enfrentó al viento.En un reguero de hojas amarillas,de un otoño recién amanecido,condenado a no conocer la vida,por derecho, sino por el revés,descifró las costuras de sus días,condenado a corregir los hilos,de las tramas de su porvenir en caída.Nunca, de su poder sería el dueño,de eso estaba convencidoporque en algún día de cierto añole habían hurtado los sueños.Cansado, reflejó en un espejo de agua,la expresión de su amargo semblante,oscureciendo con su sombralos bellos recuerdos de pasión fulgurante.Las mariposas acompañaron su paso lento,desparramando sus colorespor sobre las hojas ya muertas,de color azul amarronado y cruento.Imagen: Gentileza R. E. Ch.TUS LETRAS
Con el pensamiento callado
dormían tus letras,
en palabras de sueños
repartidas en ilusiones,
adormecidas,
esparcidas
en el tiempo sin caricias.
Algunas letras permanecen,
en el recuerdo que viaja,
en el torrente vertiginoso
del cauce color rojo,
de una dama que hace un tiempo,
de ti ha estado enamorada.
Llevan las iniciales de tu nombre,
talladas en cada trazo,
en cada tramo del horizonte.
Por un tiempo
te habías sumido en silencio.
Pero hoy ella sonríe,
has vuelto a escribir poeta.
Hasta en la cima de una montaña,
o en la sima de una roca,
resuenan nuevamente tus letras.Imagen: S. D. V.
FRAILECILLO
UN PÁJARO DIFERENTE
Me acerco en puntas de pie
para no alterar su ánimo.
Enfática, sorteo obstáculos,
con plena voluntad de observar
el mundo que rodea al frailecillo.
Puede vivir una vida etérea,
pero nada irreal.
Siento la alegría de pasar
una hermosa mañana
en contacto con la naturaleza
y de poder contemplarla.
Palpito cada instante
en tiempo imperceptible, infinito,
sin apuros ni mandatos.
Hoy no existe un tiempo en la acción,
sino, la acción en un tiempo sin medida.Imagen: Gentileza de R.E.Ch.
PAISAJE MARAVILLOSO
Con una linterna mágica
pude animar el tiempo,
captar el espacio y
cristalizar la imagen
en un momento fugaz.
Contemplar un paisaje maravilloso
puede hacernos vibrar de pies a cabeza,
elevarnos a un mundo de ensueño,
de paz profunda,
envueltos en una atmósfera brillante
en un día venturoso de verano.Imagen: Gentileza de R.E.Ch.
ESE ALGO TIENE NOMBRE
Existe algo que todo lo puede,
desde mover montañas
y transformar vidas,
hasta inspirar mentes
para convertirlos en poetas.
Es el sentimiento de amor,
que abraza de varias maneras.
En estos tiempos difíciles
viene oculto en cosas simples,
nos abraza con el calor del sol
o el reflejo de la luna,
con la brisa, con la vida misma,
con las flores perfumadas,
con un colibrí moviendo sus alas.
Y me doy cuenta
que tu voz me hace falta,
que tus letras me contienen
en un sentimiento profundo.
Yo lo siento así,
y en el día a día,
de un mayo o de un enero,
todo se hace más llevadero.Imagen: gentileza de R..E.Ch.
LUZ DE VIDA
La luz de la vida, tibia y encendida.
Unos la sostienen, son la base,
piedra fundamental comprometida.
Otros trepan buscando el horizonte,
buscando la cumbre,
el objetivo más preciado, para salir
de la oscuridad de sus días.
Otro, agotado,
agobiado por tanta luz,
prefiere volver para quedarse
tranquilo en la base contenida.
O quizás…no le ha ido bien,
tal vez le ha tocado algún fracaso.
Todo depende de lo que cada uno aspira.
Pero es importante encontrar la luz
y mantenerla encendida,
a pesar de la oscuridad de la vida,
que sobre todo en estos tiempos,
pretende ennegrecer nuestros días.Imagen: gentileza de R.E.Ch.
